22
sept
2014
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Le petit geste détox de la rentrée

C’est la rentrée, et après un été de tous les plaisirs, l’automne est la période pour prendre soin de son foie avant d’attaquer l’hiver. Hormis les cures de « détox » * comme on les appelle, il y a un petit geste simple à faire tous les matins: une eau chaude avec un demi jus de citron frais (si possible bio) au lever, 15 minutes avant de prendre son petit déjeuner. Contrairement à son goût acide le citron est alcalinisant une fois dans l’organisme**, c’est à dire qu’il réduit l’acidité de l’organisme et notamment au niveau de l’estomac. L’eau chaude citronnée permet aussi de nettoyer le tube digestif avant de commencer la journée et de réveiller l’organisme en douceur, sans compter que le citron est un diurétique doux et naturel, il aide le foie et les reins à éliminer les toxines, et permet un apport riche en vitamine C (139% des ANR) et potassium, ce qui est, en résumé bon pour le système immunitaire, pour le cerveau, et pour la peau… Ah oui, il aide aussi à la digestion en stimulant la motricité intestinale.

* Pour ceux qui veulent en savoir plus sur les cures de détox: « l’Atelier Détox » en Octobre (rubrique Les Ateliers de la Péniche).

** Pour les personnes qui ont un émail sensible, le boire à la paille.

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